Que vous dit votre peau ?

La peau n'est pas seulement le plus grand organe du corps humain, mais aussi le plus visible. En raison de sa visibilité, la peau révèle souvent des indices sur l'état de notre santé interne. Apprendre à connaître notre peau signifie que nous pouvons être notre propre meilleur détective et nous assurer de maintenir des niveaux optimaux de santé interne.

Si vous nettoyez, tonifiez et hydratez tous les jours mais que vous n'avez pas encore constaté d'amélioration de votre peau, cela pourrait être un signe pour commencer à regarder en interne.

Alors, que vous dit votre peau ?

A SKIN CARE GUIDE - SKIIN COMPANY

ACNÉ

L'acné chez les adolescents est liée aux changements hormonaux, mais l'acné chez les adultes est souvent liée à l'alimentation. Pour l'acné inflammatoire, découvrez si vous avez des intolérances alimentaires et évitez les aliments chauds et épicés. Pour les peaux grasses, évitez les aliments frits et gras. Plusieurs études ont établi un lien entre l'acné et la consommation de lait, ce qui a conduit de nombreux professionnels de la santé à recommander d'éviter les produits laitiers pour éclaircir les peaux à problèmes.

L'acné est une forme d'inflammation, il est donc essentiel de réduire l'inflammation dans le corps. Cela pourrait également signifier réduire la consommation de céréales et de fruits (ces aliments stimulent la glycémie et l'insuline, ce qui provoque une inflammation). Dormir profondément 8 heures par nuit, gérer le stress, faire de l'exercice et méditer peuvent également aider à réduire l'inflammation dans le corps.

Votre peau est votre plus grand organe de désintoxication, donc si les voies de désintoxication sont compromises, elle peut jouer un rôle dans l'apparition de l'acné. Si vous renforcez votre digestion, vous pourrez mieux décomposer les hormones et les aliments et donc améliorer votre qualité de détoxification.

ROSACÉE

La rosacée a souvent été liée à la santé intestinale et considérée comme une réponse auto-immune. Les symptômes commencent par une petite éruption cutanée ou une rougeur sur la peau, mais se propagent rapidement et s'aggravent progressivement. Bien qu'elle soit liée aux équilibres hormonaux, la rosacée a une longue liste de déclencheurs possibles, notamment le café, l'alcool, les aliments gras, les aliments chauds ou épicés, les produits laitiers, les saunas chauds, le stress et l'anxiété, l'exposition au soleil, les bains et le temps chaud.

Chaque fois qu'une poussée de rosacée est déclenchée, les vaisseaux sanguins du visage perdent de leur élasticité, il est donc essentiel de distinguer et d'éliminer autant que possible les déclencheurs individuels. La supplémentation en collagène bovin peut également aider au traitement de la rosacée car elle reconstruit les fibres de collagène et d'élastine sous la peau, améliorant ainsi l'élasticité de la peau.

RIDES ET RIDES 

Au fur et à mesure que nous vieillissons, les niveaux de collagène et d'élastine dans le derme diminuent naturellement, entraînant un relâchement cutané, des rides et des rides du lion. Il s'agit d'un processus continu qui commence généralement dans la vingtaine, bien que les signes ne soient généralement visibles que des années plus tard.

Les facteurs environnementaux tels que le tabagisme, la pollution de l'air et l'alimentation aggravent le processus, provoquant un vieillissement prématuré de notre peau. Le rayonnement UV causé par la lumière du soleil peut endommager les fibres d'élastine et de collagène de la peau et bien que les effets ne soient pas immédiatement visibles, ces dommages provoquent un affaissement et des taches sur la peau. Alors que les polluants tels que le tabagisme bloquent l'apport d'oxygène à la peau et augmentent une enzyme qui décompose le collagène, provoquant des rides plus profondes et une perte de volume.

La recherche suggère que seulement 20 % du vieillissement est attribué aux gènes et que le vieillissement extrinsèque produit des changements plus importants. Cela signifie que la majorité de notre vieillissement est définie par nous et nos choix de mode de vie.

DÉSHYDRATATION

La déshydratation de la peau nécessite souvent plus d'action que le simple fait de faire mousser un excès d'hydratants et de crèmes. Elle peut être liée à l'alimentation et peut être due à un déficit en graisses saines ou à un manque de vitamines B. Plutôt que d'utiliser des crèmes riches chargées de produits chimiques et de parfums synthétiques, essayez d'utiliser des émollients à base de plantes comme l'huile de noix de coco qui sont facilement absorbés et réduisent l'inflammation de la peau.

Si vous souffrez de peau déshydratée, essayez d'éviter l'excès de café et d'alcool, réduisez la consommation de sel et buvez de l'eau toutes les 10 minutes tout au long de la journée plutôt que de tout consommer en une seule fois.Assurez un apport adéquat en acides gras essentiels, y compris les poissons gras, l'avocat, les noix, les graines et l'huile d'olive extra vierge. jusqu'à 91 %.

LE RÔLE DU COLLAGÈNE

Jusqu'à la mi-vingtaine, notre corps produit naturellement du collagène, nous donnant ainsi une meilleure chance de lutter contre le vieillissement prématuré. Mais une fois que nous atteignons le milieu de la vingtaine, la production diminue naturellement d'environ 2 % chaque année. À l'âge de 60 ans, la production a considérablement ralenti, il devient donc impératif de reconstituer les niveaux de collagène.

Lorsque le collagène est ingéré, il est absorbé par la circulation sanguine en 22 à 34 secondes, puis distribué via les vaisseaux sanguins jusqu'au derme. Ici, il stimule la prolifération des fibroblastes, augmentant ainsi la production naturelle de collagène du corps. Le collagène agit de l'intérieur pour favoriser une fonction cutanée optimale, en restaurant l'apparence de jeunesse de la peau, en améliorant le tonus et la texture et en repulpant la peau.

.