Quels sont les meilleurs types de collagène et les avantages de chacun ?

Si vous essayez de choisir entre les différents types de suppléments de collagène, il est très utile de savoir qu'il existe en fait de nombreux types de collagène différents parmi lesquels choisir. Quel collagène est le meilleur? Le collagène est un excellent stimulant pour la santé en général, mais la variété de collagène qui vous convient le mieux peut dépendre de vos objectifs de santé, car différents types de collagène ciblent différentes préoccupations.

Quels sont les différents types de collagène ?

Il existe de nombreux types de collagène différents (jusqu'à 28 types différents), mais cinq types sont considérés comme les plus courants chez l'homme. Les cinq variétés les plus courantes sont le collagène de type 1, le collagène de type 2, le collagène de type 3, le collagène de type 4 et le collagène de type 5. Ces types de collagène sont une partie absolument essentielle de notre constitution physique et peuvent être trouvés sur tout le corps.

What are the different types of collagen?

UN SUPPLÉMENT DE COLLAGÈNE DOIT BIEN FAIRE PLUSIEURS CHOSES. VOICI CE QU'IL FAUT CONSIDÉRER LORS DE LA SÉLECTION D'UN SUPPLÉMENT DE COLLAGÈNE :

Types de collagène 1 et 3. 

Ces deux sont très souvent trouvés ensemble, donc la plupart du temps, lorsque vous trouvez un supplément qui en contient un, il aura également l'autre. Il y a des séparations; le type 1 traitera une plus grande variété, mais traitera la peau, les tendons, les organes et les os, tandis que le type 3 traitera votre système vasculaire et votre santé rétinienne (vos yeux). À mesure que nous vieillissons, notre production de collagène diminue naturellement, c'est pourquoi de nombreuses personnes se tournent vers des suppléments de collagène contenant du collagène de type 1 et 3 pour augmenter leurs niveaux.

Collagène de type 2. 

Le collagène de type 2 est le mieux adapté à vos douleurs articulaires. On le trouve dans le cartilage, en particulier celui autour de chacune des articulations de votre corps, gardant le mouvement fluide et sans douleur. Sans ce collagène, le cartilage se décompose et rend les mouvements douloureux et difficiles. Un collagène de type 2 aidera au mieux vos articulations.

Types de collagène 4 et 5. 

Ces types de collagène sont moins souvent trouvés dans un supplément, mais ils sont également beaucoup moins souvent nécessaires. Le type 4 s'occupera des systèmes de filtration dans les reins et offrira une certaine protection à votre cerveau, tandis que le type 5 s'occupera, plus particulièrement, des cheveux et créera les cellules du placenta d'une femme enceinte.