Votre système immunitaire est constamment actif, déterminant quelles cellules appartiennent à votre corps et lesquelles n'en font pas partie. Cela signifie qu'il a besoin d'une bonne dose de vitamines et de minéraux pour maintenir son énergie.
La vitamine C a des propriétés antioxydantes qui protègent vos cellules des substances qui endommagent le corps. Une carence en vitamine C peut entraîner un retard de cicatrisation, une altération de la réponse immunitaire et une incapacité à combattre correctement les infections. Il n'y a actuellement aucune preuve que la vitamine C par voie orale soit efficace pour prévenir la transmission du nouveau coronavirus ou traiter la maladie qu'il provoque COVID-19.
Cependant la recherche s'est révélée prometteuse pour la perfusion intraveineuse (IV) de vitamine C comme traitement contre la COVID-19. Lorsque vous avez un rhume, des doses élevées de vitamine C peuvent entraîner des symptômes moins graves et une récupération plus rapide, et rappelez-vous : pour les adultes, la limite supérieure tolérable est de 2 000 milligrammes (mg) par jour.
La recette suivante regorge de vitamine C et d'autres nutriments essentiels pour la santé au quotidien ou pour lutter contre les virus tels que le rhume ou la grippe.
Ingrédients
- 5 oranges
- 1 pamplemousse
- ½ citron
- ¼ citron vert
- 1 sachet de Collagène
- Sirop d'agave au goût (facultatif)
Rincer tous les fruits sous l'eau courante. Pelez les oranges et les pamplemousses. Jus-les. Pressez le citron et la lime. Goûtez-le et sucrez avec du sirop d'agave si vous en ressentez le besoin ! Amusez-vous !