Votre système immunitaire est constamment actif, déterminant quelles cellules appartiennent à votre corps et lesquelles n'en font pas partie. Cela signifie qu'il a besoin d'une bonne dose de vitamines et de minéraux pour maintenir son énergie.

La vitamine C a des propriétés antioxydantes qui protègent vos cellules des substances qui endommagent le corps. Une carence en vitamine C peut entraîner un retard de cicatrisation, une altération de la réponse immunitaire et une incapacité à combattre correctement les infections. Il n'y a actuellement aucune preuve que la vitamine C par voie orale soit efficace pour prévenir la transmission du nouveau coronavirus ou traiter la maladie qu'il provoque COVID-19.

Cependant la recherche s'est révélée prometteuse pour la perfusion intraveineuse (IV) de vitamine C comme traitement contre la COVID-19. Lorsque vous avez un rhume, des doses élevées de vitamine C peuvent entraîner des symptômes moins graves et une récupération plus rapide, et rappelez-vous : pour les adultes, la limite supérieure tolérable est de 2 000 milligrammes (mg) par jour.

La recette suivante regorge de vitamine C et d'autres nutriments essentiels pour la santé au quotidien ou pour lutter contre les virus tels que le rhume ou la grippe.

Rincer tous les fruits sous l'eau courante. Pelez les oranges et les pamplemousses. Jus-les. Pressez le citron et la lime. Goûtez-le et sucrez avec du sirop d'agave si vous en ressentez le besoin ! Amusez-vous !