En vieillissant, nos niveaux de collagène naturel commencent à s'épuiser, c'est pourquoi tant de gens se tournent vers les suppléments de collagène pour une peau éclatante et des cheveux sains.
Le collagène est une protéine présente presque partout dans notre corps : peau, tendons, ligaments, os, cartilage, vaisseaux sanguins, dents, etc. Cette protéine constitue 80 % de la peau et ses fibres lui confèrent sa fermeté et sa force. Le collagène se décompose naturellement dans notre corps au fil du temps, mais en prenant un supplément, vous pouvez aider votre corps à maintenir ses niveaux de collagène. Le collagène est composé d'acides aminés essentiels qui aident à maintenir la santé des tissus conjonctifs, des cheveux, de la peau et des ongles.
Ajouter une poudre de collagène à votre alimentation peut être aussi simple que d'en faire tourner quelques cuillères dans votre café du matin. Mais ce n'est pas la seule façon de le consommer : les poudres de collagène sont vraiment faciles à mélanger dans d'autres smoothies, collations et même des repas complets. Voici deux délicieuses recettes pour augmenter votre apport. De plus, ces options sont chargées d'autres nutriments bons pour la peau, comme des antioxydants et d'autres anti-inflammatoires. Briller.
------------------------
Jus Skin Glow
Pour un jus de petit déjeuner facile, cela vous donne non seulement une bonne dose de peptides de collagène, mais il comprend également des fruits et légumes riches en vitamines pour aider votre peau à briller et stimuler la production de collagène naturellement.
Ingrédients :
- 1 pomme
- 1 orange
- 6 carottes
- 2 à 3 tranches de gingembre
- 1 concombre
- ½ citron (pressez le ½ citron entier)
- 1 poignée d'épinards
- 1 sachet de peptides de collagène Beauty Boost
Bol d'açaï banane et noix
Garnie de baies et de noix riches en antioxydants, elle va encore plus loin avec des nutriments éclatants pour la peau.
Ingrédients :
Smoothie de base :
- 1 paquet d'açai
- ⅓ banane (congelée)
- ⅓ dl de myrtilles (congelées)
- 1 cuillère à soupe. beurre d'amande
- 1 sachet de peptides de collagène Beauty Boost
- ½ dl d'eau ou de lait au choix
Garnitures :
- ⅓ dl de myrtilles, crues (non congelées) ou d'autres baies
- 1 cuillère à soupe. copeaux de noix de coco grillés
- 1 cuillère à soupe. amandes ou noix tranchées
