Les principaux avantages de prendre un supplément de collagène selon la science

En vieillissant, à partir de la vingtaine, notre corps produit moins de collagène à un taux décroissant de 1,5 % par an. Cela entraîne des signes de vieillissement tels que des rides, une peau sèche, des cheveux et des ongles cassants, des articulations et des muscles plus faibles et des problèmes digestifs. La science montre qu'en ingérant du collagène, nous pouvons reconstituer les niveaux de collagène pour lutter contre le processus de vieillissement et obtenir les avantages qui peuvent en découler. Notre corps dépend simplement du collagène pour faire des choses comme garder la peau hydratée, repulper les cheveux et les ongles, garder les articulations saines et robustes, garder les muscles forts et maintenir le bon fonctionnement du système digestif - pour n'en nommer que quelques-uns.

Le collagène est une protéine vitale qui représente 30 % des protéines totales de notre corps, 80 % de notre peau, nos cheveux, nos muscles, nos articulations et 90 % de notre masse osseuse. En d'autres termes, c'est assez important.

Jusqu'à récemment, l'utilisation courante du collagène était principalement connue sous forme de lotions, de topiques et d'injections. Cela a conduit à tort les gens à percevoir le collagène comme quelque chose à appliquer sur la peau par opposition à quelque chose à ingérer. Étant donné que le collagène est créé à l'intérieur du corps, les produits contenant du collagène, tels que les lotions et les topiques, n'ont pas les mêmes effets que leur consommation. Cela dit, lorsque nous consommons du collagène, nous pouvons régénérer les cellules et les tissus dans tout le corps pour des bienfaits sur la santé et le bien-être de l'apparence. Benefits of taking collagen supplement - SKIIN COMPANY SWITZERLAND Beauty Boost Swiss made collagen

BIENFAITS DE PRENDRE DU COLLAGÈNE

PEAU

Le collagène aide à rajeunir la peau et à renforcer les cellules cutanées en reconstituant le tissu conjonctif. Comme on le voit sur la photo ci-dessous, cette restauration des cellules se produit dans la couche de derme de la peau. Notre corps utilise le collagène pour aider à maintenir les cellules de notre peau, ce qui resserre et lisse la couche externe de la peau tout en améliorant son élasticité. Grâce à ce renforcement des cellules, notre peau peut mieux retenir l'humidité pour la garder hydratée, rebondie et d'apparence jeune.

Le collagène aide à réparer et à remplacer les tissus cutanés endommagés en créant de nouvelles cellules. La science montre que lorsqu'il est pris régulièrement, le collagène a des effets bénéfiques sur la peau.

  • Augmente l'hydratation et la rondeur de la peau
  • Diminue l'apparence des rides
  • Améliore la texture et le teint de la peau
  • Illumine le teint
  • Peut atténuer l'apparence des cernes
  • Aide à la cicatrisation des cicatrices et des blessures
  • Réduit l'apparence de la cellulite et des vergetures

CHEVEUX

Tout comme la peau, nos cheveux subissent un vieillissement chronologique. Les cheveux sont principalement constitués d'une protéine appelée kératine et notre corps utilise des acides aminés pour construire la kératine - dont certains se trouvent dans le collagène comme l'arginine. Nous pouvons augmenter la régénération du follicule pileux en consommant des acides aminés présents dans le collagène, ce qui augmente l'apport en protéines pour construire plus de kératine pour des cheveux plus forts, plus sains et plus hydratés. Le collagène représente environ 70% de la couche de derme de notre peau qui est la même couche où se trouve la racine de chaque follicule pileux. Ainsi, lorsque notre corps a des niveaux abondants de collagène, nous pouvons maintenir un derme sain et lutter contre l'amincissement et la chute des cheveux tout en renforçant les follicules pileux.

  • Renforce les follicules pileux
  • Lutter contre la chute des cheveux 
  • Peut stimuler la croissance des cheveux plus épais

CLOUS

Nos ongles subissent également des changements à mesure que nous vieillissons, notamment des fissures, une décoloration possible et des ongles plus fins et plus faibles. L'un des acides aminés les plus vitaux pour la croissance des ongles, l'arginine, se trouve dans le collagène. Des études montrent que le collagène aide à augmenter la croissance des ongles et à réduire la fréquence de rupture des ongles. Donc, prendre du collagène pourrait vous donner des ongles longs et sains.

Les cheveux sont principalement constitués d'une protéine appelée kératine et notre corps utilise des acides aminés pour fabriquer de la kératine - dont certains se trouvent dans le collagène comme l'arginine

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ARTICULATIONS ET OS

En ce qui concerne les articulations et les os, le collagène est essentiel pour les maintenir forts et en bonne santé. Des études ont montré que le collagène aide à réduire les douleurs articulaires et le risque de détérioration des articulations. Pensez à ingérer du collagène de la même manière qu'à lubrifier une charnière de porte qui grince. Le collagène aide nos articulations et nos os à fonctionner correctement et en douceur. Il aide à maintenir nos os ensemble pour permettre à nos articulations de bouger plus facilement.

  • Diminue les douleurs articulaires
  • Réduit le risque de détérioration des articulations
  • Renforce les os
  • Régénère le tissu osseux 

DIGESTION ET SANTÉ INTESTINALE

Le collagène aide à guérir la muqueuse de notre tractus gastro-intestinal (tractus gastro-intestinal), c'est-à-dire notre système digestif et nos intestins. Ceci est important car la science montre que notre santé intestinale est liée à notre santé et à notre bien-être en général. La glutamine, un acide aminé présent dans le collagène, est connue pour restaurer le fonctionnement de l'intestin. Selon des études, le collagène est une molécule hydrophile (attirant l'eau et les molécules acides) et son ingestion améliore notre digestion et peut aider les aliments à se déplacer plus facilement dans le tractus gastro-intestinal, ce qui aide à réguler les selles.

En vieillissant, nous sommes plus enclins à avoir un intestin qui fuit, c'est-à-dire une condition dans laquelle les bactéries, les toxines et les acides "fuient" à travers notre tube digestif. Cela peut entraîner des ballonnements, une faible énergie, un brouillard cérébral, une prise de poids, des maux de tête, des douleurs articulaires, des sensibilités alimentaires, un métabolisme lent, des problèmes digestifs et des problèmes de peau tels que l'eczéma acnéique ou la rosacée, pour n'en nommer que quelques-uns. La glutamine a été trouvée pour aider à prévenir l'inflammation et aider à guérir un intestin qui fuit.

Cela dit, le collagène aide à soutenir un système digestif sain et tapisse notre tube digestif, ce qui peut à son tour aider à améliorer la santé globale.

  • Améliore la digestion et la santé intestinale
  • Réduit l'inflammation 
  • Équilibre les selles 

IMMUNITÉ ET SANTÉ GLOBALE

Comme mentionné précédemment, notre santé globale a beaucoup à voir avec notre intestin. Étant donné que la consommation de collagène aide à tapisser notre tractus gastro-intestinal, cela peut à son tour aider à renforcer notre système immunitaire. Ainsi, avoir un intestin sain favorise un système immunitaire sain.

APPÉTIT ET POIDS

L'une des principales raisons pour lesquelles nous consommons des protéines est d'aider à garder notre corps plein et nourri. Le collagène fait cela car il est faible en gras et riche en protéines, ce qui nous aide à rester rassasiés et satisfaits. Cela peut à son tour aider à réduire les fringales. Des études ont montré que la prise de collagène augmente l'hormone de satiété, ce qui aide à contrôler la faim et à réduire les fringales contenant des ingrédients tels que l'huile de sucre salé ou les aliments gras. Des études ont également montré que la consommation de collagène vous permet de rester plus rassasié et satisfait que d'autres poudres de protéines telles que le lactosérum ou le soja.

  • Équilibre l'appétit
  • Aide à réduire les mauvaises fringales 
  • Aide à maintenir un poids santé 

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QUALITÉ DU SOMMEIL

Le collagène est connu pour améliorer la qualité globale du sommeil grâce à la glycine, un acide aminé abondant présent dans le collagène qui a été lié à l'affectation des neurotransmetteurs pour favoriser une meilleure qualité du sommeil.

EFFETS SECONDAIRES DE LA PRISE DE COLLAGÈNE

Selon les études, il n'y a aucun effet secondaire à minime lors de la prise de collagène. Des études montrent que le collagène peut avoir le potentiel de provoquer des malaises digestifs tels que des sensations de satiété. Cela est probablement dû au fait que le corps n'est pas habitué à la façon dont les acides aminés du collagène sont décomposés dans l'estomac. Lorsque cela se produit, l'estomac doit s'habituer à décomposer le collagène, tout comme avec d'autres types d'aliments.

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