Les études scientifiques qui prouvent les bienfaits du collagène

Il y a beaucoup d'enthousiasme autour du fait que le collagène est un super aliment pour la santé et le bien-être en général, avec ses avantages pour une peau éclatante et jeune, comme moyen de lutter contre les douleurs articulaires, et même comme moyen pour aider vos problèmes intestinaux. Mais y a-t-il quelque chose qui appuie réellement ces affirmations ? La réponse est oui !

Nous voulions aider à démêler la vérité de la fiction, nous avons donc fait la recherche pour vous et recueilli des études bien documentées sur les avantages de la supplémentation en collagène.

Tout d'abord, qu'est-ce que le collagène ?

Le collagène est la protéine la plus abondante trouvée dans le corps humain. Il peut être considéré comme la structure, ou la colle, qui nous tient littéralement ensemble. Cette structure joue un rôle essentiel dans notre peau, nos tissus conjonctifs, nos articulations et nos cellules. Bien que près de 28 types de collagène aient été identifiés dans le corps humain, les types I, II et III représentent 80 à 90 %, constituant la peau, les os, les tendons, les ligaments, les organes, le cartilage, les muscles et les vaisseaux sanguins.

En vieillissant, nos niveaux de collagène commencent à diminuer, entre 18 et 29 ans. Au moment où une personne a 80 ans, la production de collagène a ralenti de 75 % par rapport aux jeunes. C'est un processus totalement naturel mais peut-on vraiment lutter contre la perte en se supplémentant en collagène ? Voyons la science !

Notre corps peut-il réellement utiliser les peptides de collagène ?

Des études ont montré qu'après avoir pris une dose quotidienne de collagène, des niveaux mesurables apparaissent dans la circulation sanguine. Une étude a montré qu'après avoir pris une dose quotidienne de collagène pendant 4 semaines, les peptides dérivés des aliments augmentaient dans le sang dans l'heure suivant la prise du supplément et restaient dans le sang pendant vingt-quatre heures .

Cela montre que l'ingestion quotidienne de collagène pendant une période prolongée arrive dans notre système pour être utilisée par le corps. Ce fait suggère que l'ingestion à long terme d'hydrolysat de collagène peut favoriser des effets bénéfiques. De plus en plus de recherches montrent que les peptides de collagène hydrolysés sont en effet bien absorbés et biodisponibles.

Le collagène et la santé de la peau

Ainsi, le collagène atteint notre circulation sanguine, mais peut-il également apparaître dans notre peau ? La recherche dit oui! Plusieurs études font état du lien entre les peptides de collagène oraux quotidiens et la santé de la peau.

In une étude auprès de femmes âgées de 35 à 55 ans, chacune a été sélectionnée pour recevoir une dose quotidienne de collagène, ou un placebo. Leur peau a été mesurée objectivement au début et à la fin de l'étude, les groupes qui prenaient le supplément de collagène avaient une amélioration mesurable en termes d'élasticité.

Dans une autre étude, la supplémentation orale en peptides de collagène a considérablement augmenté l'hydratation de la peau après 8 semaines de prise. La densité de collagène dans le derme a considérablement augmenté et la fragmentation du réseau de collagène dermique a considérablement diminué. Les deux effets ont persisté après 12 semaines.

Le collagène hydrolysé est composé de petits peptides de faible poids moléculaire, facilement digestibles, absorbés et distribués dans le corps humain. Cette étude fait référence au fait que de nombreux essais cliniques ont maintenant été réalisés montrant l'efficacité et les bienfaits des peptides de collagène sur les propriétés de la peau, telles que l'hydratation, l'élasticité et la réduction des rides. De ce fait, le collagène hydrolysé peut être considéré comme une arme importante dans la lutte quotidienne contre le vieillissement cutané.

De plus, des études ont été menées pour démontrer les effets bénéfiques des peptides de collagène sur l'apparence de la cellulite et des dommages causés par le soleil.

Cependant, les avantages des peptides de collagène ne se limitent pas à soutenir la santé de la peau.La recherche sur les effets des suppléments de collagène a également démontré des améliorations dans les domaines suivants : 

Os et articulations 

Un certain nombre d'études ont montré qu'une supplémentation en peptides de collagène améliore la santé des articulations et soulage les douleurs articulaires A mesure que nous vieillissons et que nos niveaux de collagène diminuent, nous perdons également une partie du collagène dans nos tissus conjonctifs. Cela signifie que nous perdons une partie de nos capacités d'amortissement et de régénération.

La science montre que les peptides de collagène et les acides aminés du collagène hydrolysé peuvent s'accumuler dans le cartilage des articulations, maintenir la santé des articulations, réduire le risque de détérioration des articulations et améliorer la douleur associés à des changements articulaires dégénératifs.

De plus, il a été démontré que le collagène augmente la densité osseuse chez les femmes après la ménopause. Cette étude montre que la prise de peptides de collagène est associée à un changement favorable des marqueurs osseux, indiquant une augmentation de la formation osseuse et une réduction de la dégradation osseuse.

Muscle et composition corporelle 

Des essais cliniques ont également démontré que les peptides de collagène peuvent améliorer la masse musculaire et la force. Les chercheurs suggèrent que le collagène peut stimuler la synthèse de créatine et favoriser la croissance musculaire après l'exercice. Jusqu'à 10% du tissu musculaire est composé de collagène. Étant donné que les acides aminés sont les éléments constitutifs du tissu musculaire, il est logique qu'une supplémentation en peptides de collagène soit bénéfique pour la réparation musculaire.

Santé intestinale 

L'équilibre bactérien dans notre intestin joue un rôle clé dans notre bien-être. De notre poids à notre système immunitaire et même à l'inflammation et aux maladies chroniques, les milliards de bactéries et l'équilibre délicat entre elles ont un effet énorme sur notre santé globale.

Le stress, le manque de sommeil, une mauvaise alimentation et les réactions alimentaires peuvent tous contribuer à provoquer un déséquilibre et un dysfonctionnement de l'intestin. Leaky gut se développe à la suite d'un problème d'imperméabilité de la paroi intestinale. Lorsque cela se produit, des antigènes, des particules alimentaires et plus encore peuvent pénétrer dans la circulation sanguine. On pense que la supplémentation en collagène aide à guérir et à «sceller» la muqueuse intestinale. Une muqueuse intestinale intacte a des "jonctions serrées", ce qui est exactement le contraire d'un intestin qui fuit.

Cette étude soutenue en partie par l'USDA, montre que les fuites intestinales peuvent être améliorées grâce à une supplémentation en collagène en améliorant les « jonctions » et en réduisant la perméabilité intestinale .

La conclusion

Des études de recherche et des indicateurs montrent que le collagène joue effectivement un rôle scientifiquement mesurable en termes de santé de la peau, des articulations et des intestins.

Donc, que vous ayez des problèmes de peau, des douleurs articulaires ou des problèmes intestinaux, découvrez notre Beauty Boost au collagène pur pour vous aider à retrouver une belle peau et un corps sain .

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