Bol de smoothie post-entraînement

Notre bol de smoothie post-entraînement couvre votre jeu de récupération. Ce bol de smoothie vert vif est rempli d'ingrédients riches en nutriments comme le chou frisé, la mangue, les épinards et l'eau de noix de coco. Ajoutez quelques suppléments faciles à trouver et vous obtenez certains des meilleurs superaliments que vous pouvez donner à votre corps pour optimiser votre récupération. Que vous reveniez tout juste de soulever des poids, de courir, de travailler votre musculation ou que vous soyez une maman occupée qui a couru partout pour nettoyer la maison et faire la lessive, ce bol de smoothie post-entraînement vous nourrira !

Les deux ingrédients magiques de ce bol de smoothie sont la spiruline et les peptides de collagène.

Qu'est-ce qui le rend si vert ? Spiruline !

La spiruline est à la fois riche en antioxydants et en phycocyanine anti-inflammatoire. En faisant de l'exercice, vous induisez un stress oxydatif (ce qui est une bonne chose) et en fournissant à votre corps les nutriments et les propriétés de phycocyanine de la spiruline, vous contribuez à minimiser l'oxydation et la fatigue musculaire qui peuvent survenir pendant votre entraînement.

Pourquoi est-ce si bon pour une séance d'entraînement ? Peptides de collagène !

Le bol de smoothie post-entraînement a besoin d'une bonne dose de protéines pour être la recette ultime de smoothie post-entraînement. L'ajout de peptides de collagène lui donne une bonne dose de protéines et plus d'avantages. Nous avons naturellement du collagène, c'est la protéine la plus abondante dans nos muscles, notre peau et nos ligaments, mais à mesure que nous vieillissons, notre capacité à produire du collagène ralentit. Avec les séances d'entraînement et l'usure quotidienne, nous décomposons le collagène. Rides et douleurs articulaires ? Ceux-ci pourraient être liés à un manque de collagène. L'ajout de peptides de collagène comme supplément quotidien est très bénéfique, que vous soyez un homme ou une femme, âgé de 20, 40 ou 60 ans, actif ou inactif. Rappelez-vous que le collagène soutient jles articulations, les ligaments et les tendons. Il fait briller notre peau et rend nos cheveux plus forts. Enfin et surtout, il favorise la construction musculaire et maintient notre intestin en bonne santé.

Ingrédients

Mélangez le tout dans un mélangeur et le tour est joué ! Le smoothie est prêt !

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