Tout ce que vous devez savoir sur le collagène

L'ajout quotidien de peptides de collagène est très bénéfique, que vous soyez un homme ou une femme, âgé de 20, 40 ou 60 ans, actif ou inactif. N'oubliez pas que le collagène soutient les articulations, les ligaments et les tendons. Il fait briller notre peau et rend nos cheveux plus forts.

Qu'est-ce que le collagène et pourquoi est-il important ?

C'est l'un des principaux éléments constitutifs de votre corps. Les protéines de collagène constituent une partie importante de chaque tissu conjonctif, c'est-à-dire vos os, vos tendons, vos muscles, vos ligaments, vos cheveux et votre peau. Nous le fabriquons nous-mêmes à partir d'aliments riches en protéines, mais en vieillissant, le corps en produit moins. D'où la demande d'un supplément que le corps peut facilement absorber.

En vieillissant, à partir de la vingtaine, notre corps produit moins de collagène à un taux décroissant de 1,5 % par an. Cela entraîne des signes de vieillissement tels que des rides, une peau sèche, des cheveux et des ongles cassants, des articulations et des muscles plus faibles et des problèmes digestifs. La science montre qu'en ingérant du collagène, nous pouvons reconstituer les niveaux de collagène pour lutter contre le processus de vieillissement et obtenir les avantages qui peuvent en découler. Notre corps dépend simplement du collagène pour faire des choses comme garder la peau hydratée, repulper les cheveux et les ongles, garder les articulations saines et robustes, garder les muscles forts et maintenir le bon fonctionnement du système digestif - pour n'en nommer que quelques-uns.

Le collagène est une protéine vitale qui représente 30 % des protéines totales de notre corps, 80 % de notre peau, nos cheveux, nos muscles, nos articulations et 90 % de notre masse osseuse. En d'autres termes, c'est assez important.

Si mon corps produit déjà du collagène, pourquoi devrais-je prendre un supplément ? Est-ce que je ne peux pas simplement manger plus de protéines ?

Vous pourriez manger des protéines, mais rien ne garantit qu'elles produiront plus de collagène pour votre corps. Avec un bon complément comme notre Collagen Beauty Boost le fabricant aura fait le travail pour vous, décomposant les acides aminés afin qu'ils soient utilisés.

Pourquoi le collagène est-il à la mode ?

Les suppléments de collagène sont disponibles depuis un certain temps, principalement pour les athlètes qui souhaitent protéger leurs articulations. Cependant, des études et des preuves anecdotiques ont émergé au cours des cinq dernières années, indiquant que le collagène pourrait être bon pour l'élasticité de votre peau. Un essai de 2014 examinant l'effet des peptides de collagène a révélé une différence significative dans l'élasticité de la peau après deux mois de supplément, tandis que cette étude de 2015 a montré que les femmes qui prenaient la boisson nutritionnelle au collagène avaient moins de rides que le groupe témoin (qui avait un placebo). Comme la plupart d'entre nous préfèrent une peau lisse, l'industrie de la beauté s'est assise et l'a remarqué. L'intérêt n'a cessé de croître depuis. 

Puis-je mettre du collagène sur ma peau pour obtenir le même effet ?

Jusqu'à récemment, l'utilisation courante du collagène était principalement connue sous forme de lotions, de topiques et d'injections. Cela a conduit à tort les gens à percevoir le collagène comme quelque chose à appliquer sur la peau par opposition à quelque chose à ingérer. Étant donné que le collagène est créé à l'intérieur du corps, les produits contenant du collagène, tels que les lotions et les topiques, n'ont pas les mêmes effets que leur consommation. Cela dit, lorsque nous consommons du collagène, nous pouvons régénérer les cellules et les tissus dans tout le corps pour des bienfaits sur la santé et le bien-être de l'apparence.

Quels sont les avantages de prendre un supplément de collagène ?

⋆ Favorise une peau saine et radieuse
⋆ Aide à améliorer l'hydratation et l'élasticité de la peau
⋆ Fournit un soutien anti-âge
⋆ Contribue à une croissance plus forte des cheveux et des ongles
⋆ Soutient les os, les articulations, le système immunitaire et la santé intestinale
⋆ Aide à stimuler le métabolisme

Quelle forme de collagène ? Bovin ou marin ?

Poulet, bœuf ou marin - ce sont tous les types de poudres de collagène que vous verrez sur le marché. Bien que la source d'origine puisse être la même d'une marque à l'autre, la composition peut ne pas l'être. Le collagène bovin (boeuf) est un produit à base de collagène de type 1 et 3 provenant de peaux de vache.Il est généralement utilisé pour favoriser la « beauté » de la peau, des cheveux et des ongles, ainsi que la santé intestinale et articulaire. Le collagène marin (poisson) est fabriqué à partir de peau et d'écailles de poisson et contient principalement du collagène de type 1.

Nous préférons le collagène bovin car il dessert plus de zones de type 1 et 3 qu'une seule (marine). Essayez nos peptides de collagène premium Beauty Boost.

Qu'est-ce que le collagène hydrolysé ?

Collagène non hydrolysé : Il s'agit de la forme non transformée du collagène dans laquelle les acides aminés sont encore entièrement liés les uns aux autres en brins complets. Le collagène non hydrolysé est très solide et durable, mais aussi très difficile à digérer pour le corps. Vous ne le verrez pas très souvent car il est relativement inefficace à prendre comme complément oral.

Peptides de collagène (également appelés hydrolysat de collagène) :  c'est la forme que vous verrez le plus souvent. Le processus d'hydrolysation décompose les acides aminés en chaînes plus petites, ce qui les rend plus biodisponibles pour le corps. En conséquence, ils sont absorbés dans la circulation sanguine plus rapidement et plus facilement.

Gélatine : La gélatine est du collagène qui n'a subi qu'une hydrolyse partielle, laissant une poudre ou un gel qui ne se dissout que dans les liquides chauds. Comme elle n'a pas subi d'hydrolyse complète, les protéines ne sont pas entièrement décomposées, ce qui rend la gélatine plus difficile à absorber pour le corps.

Collagène de type 1, 2 ou 3 ?

Il existe de nombreux types différents de collagène dans notre corps (jusqu'à 28 types différents). Mais trois d'entre eux (appelés type 1, type 2 et type 3) forment environ 90 % de tout le collagène de votre corps. La peau contient principalement les types 1 et 3. En bref, voici les avantages de chacun des trois types courants :

Le collagène de type 1 est connu pour ses effets bénéfiques sur les cheveux, la peau et les ongles.

Le collagène de type 2 est bénéfique pour le maintien de la santé des os et des articulations. Cependant, il ne doit pas être associé aux types 1 et 3. 

Le collagène de type 3 soutient votre peau, vos muscles et vos vaisseaux sanguins. C'est aussi un composant majeur de la matrice extracellulaire qui compose nos organes. Vous trouverez généralement le type 3 à côté du type 1.

Les collagènes de type 4 et 5 sont moins souvent trouvés dans un supplément, mais ils sont également beaucoup moins souvent nécessaires. Le type 4 s'occupera des systèmes de filtration dans les reins et offrira une certaine protection à votre cerveau, tandis que le type 5 s'occupera, plus particulièrement, des cheveux et créera les cellules du placenta d'une femme enceinte.

Ingrédients supplémentaires ?

Il va sans dire que la poudre de collagène pure et de haute qualité est incolore et sans saveur (pour la plupart) - à moins qu'elle ne soit mélangée avec des arômes ou des extraits. S'il est jaune, marron ou de toute autre couleur visible et qu'il a un goût "off", il n'est probablement pas de haute qualité et ne devrait pas être quelque chose que vous mettez dans votre corps. Une autre façon de déterminer si c'est de bonne qualité est le nombre d'ingrédients - moins il y en a sur l'étiquette, meilleur est le produit. Certains ingrédients sont des supports utiles pour le collagène et aident les nombreux acides aminés à faire leur travail.

Certains de ces transporteurs sont Les vitamines A, B6, B12, C, E, la niacine, la biotine, l'acide folique, l'iode, le sélénium et le zinc qui sont bénéfiques en combinaison avec le collagène de type 1 et 3. Essayez le combo parfait; notre Ensemble Boost and Glow qui est un ensemble qui fournit un mélange de vitamines, de minéraux et de collagène essentiels pour favoriser la santé des cheveux, de la peau, des ongles, articulations et santé digestive. La combinaison quotidienne parfaite pour votre beauté et votre bien-être !

Pourquoi devrais-je prendre à la fois un supplément de collagène et un supplément de vitamines ? Ne font-ils pas la même chose ?

Le collagène et les vitamines essentielles sont les composants clés d'une peau saine et jeune (ainsi que des articulations). Ils forment un duo puissant qui se soutient mutuellement, mais individuellement, ils ont des avantages très différents.Prendre les deux dans notre ensemble Boost et Glow est idéal si vous recherchez un plan de supplément anti-âge de premier ordre

Ccomment dois-je prendre des suppléments de collagène ?

Le meilleur moyen est sous forme de poudre, d'une entreprise réputée comme SKIIN Company qui prête attention à son processus de fabrication et à ses sources. Achetez notre supplément de collagène ici. Malheureusement, les suppléments de collagène ne sont pas une industrie réglementée, vous devez donc faire vos recherches correctement. En savoir plus ici.

Quels sont les autres avantages du collagène ?

En plus d'une meilleure peau, vous remarquerez peut-être des cheveux et des ongles plus longs et des articulations plus souples. Si vous suivez un programme de musculation dans votre programme de mise en forme, vous remarquerez peut-être également une récupération plus rapide après l'exercice et une augmentation progressive de la masse musculaire. Il existe également des indications d'avantages pour la santé à plus long terme. Les suppléments de collagène peuvent protéger contre la perte de densité osseuse (ostéoporose) et améliorer votre santé cardiaque, bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires.

Y a-t-il autre chose que je devrais savoir ?

Si vous aimez la beauté, donnez une longueur d'avance à votre collagène en réduisant l'impact environnemental sur votre peau. Le stress, les dommages causés par le soleil et la privation de sommeil contribuent tous à nous faire paraître plus vieux et ils peuvent facilement être corrigés. Donc, notre conseil profondément démodé est de boire plus d'eau, de vous coucher plus tôt et d'utiliser un écran solaire, en plus de vos suppléments stimulants pour la peau.

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