5 mythes courants sur le collagène

Il y a beaucoup de confusion sur ce que le collagène peut et ne peut pas faire. Nous abordons les principaux mythes sur le collagène, afin que vous puissiez vous faire votre propre opinion et trouver le régime de peau parfait pour l'hiver. C'est parti.

1. C'est un autre produit fabriqué en laboratoire

Le collagène n'est pas un produit fabriqué en laboratoire et est l'un des plus grands éléments constitutifs de notre corps, utilisé dans la peau, les os, les muscles et les tendons. Nous produisons du collagène dans notre propre corps tout au long de notre vie, mais à mesure que nous vieillissons, la production ralentit et naturellement les quantités diminuent. Le collagène manufacturé est synthétisé pour être plus facilement absorbé dans notre circulation sanguine, mais vous pouvez obtenir des avantages similaires en buvant quotidiennement du bouillon d'os.

Pour améliorer votre production de collagène naturellement, essayez de compléter avec des vitamines essentielles (Glow Gummies) et mangez des fruits et légumes riches en protéines, en vitamine C et évitez les glucides raffinés qui peut l'endommager. Si vous êtes végétarien ou végétalien, optez pour le quinoa, les amandes, les haricots, l'huile d'olive et les avocats afin de maximiser votre production de protéines. Ces aliments préviennent également la raideur musculaire et l'inflammation.

2. C'est trop médiatisé

En fait, c'est l'inverse. Le collagène offre une foule d'avantages physiques, avec très peu d'effets secondaires. Les scientifiques l'ont jusqu'à présent trouvé utile :

En termes d'effets secondaires, des personnes ont signalé des brûlures d'estomac ou une sensation de satiété et parfois un mauvais goût dans la bouche. Cependant, cela pourrait être dû au processus de fabrication plutôt qu'à la protéine et cela vaut la peine d'expérimenter pour trouver celui qui vous convient. Assurez-vous qu'il provient d'une source que vous connaissez et interrogez toujours le pays de production - comme pour la nourriture, vous devez savoir ce que vous mangez et d'où il vient.

3. Les suppléments ne fonctionnent pas - ils se décomposent dans l'estomac

Votre acide gastrique est conçu pour décomposer les aliments. Cependant, tout ce qui est déjà digestible passe très peu de temps dans cette zone de votre corps et se dirige directement vers les intestins où il peut être absorbé par la circulation sanguine. Des chercheurs japonais en nutrition ont étudié cette question et ont constaté une augmentation directe des niveaux de peptides dans le sang une heure après avoir bu le supplément.

Il convient de noter que les soupes et les smoothies ont traditionnellement été préférés pour leurs propriétés stimulantes en nutriments, précisément parce qu'ils se déplacent si rapidement dans la circulation sanguine.

4. Il y a beaucoup de produits contrefaits dans les rayons

Cela s'est parfois produit en Asie et aux États-Unis, mais dans l'UE, tous les suppléments sont classés comme produits alimentaires et doivent être conformes aux directives de l'EFSA. Achetez simplement auprès d'un fabricant réputé qui est fier de sa Contrôle de qualité. Idéalement, l'étiquetage indiquera la source du collagène (généralement animal ou marin) et s'il est biologique.

5. Les crèmes au collagène sont meilleures que les suppléments

Il s'agit d'un stratagème marketing. Les peptides de collagène sont tout simplement trop gros pour être absorbés par la peau et restent simplement à la surface. Mieux vaut une simple crème pour la peau et un bon sérum contenant un actif comme le rétinol, l'acide hyaluronique, les alpha hydroxy acides (AHA) ou la vitamine C. Certains procédés de beauté prétendent stimuler le collagène en massant la peau mais il n'y a pas de recherche scientifique pour le sauvegarder.

Le collagène est un excellent produit qui mérite d'être considéré pour ses bienfaits pour la santé, aux côtés du sommeil, de l'alimentation et d'un peu moins de stress dans la vie.

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